S.O.S urgence

La crise sanitaire de la dernière année nous l’a bien appris : on n’est à l’abri de rien. D’un instant à l’autre, une catastrophe naturelle peut survenir, mettant au défi toutes vos habiletés d’adaptation et de gestion de crise. Vous ne pouvez prévoir ni le prochain tremblement de terre, ni une inondation subite de votre demeure, ni une panne d’électricité prolongée. ­Saviez-vous que les autorités responsables de la santé publique recommandent d’être préparé afin d’être autonome pour au moins les premiers jours d’une catastrophe naturelle ? ­Quoi mettre dans les différentes trousses d’urgence de la maison ? ­Suivez le guide !

AIDE-MÉMOIRE À CONSERVER

Trousse de premiers soins
En plus d’être utile en cas de catastrophe naturelle, la trousse de premiers soins peut servir à soigner les traumatismes mineurs et les maladies bénignes au quotidien. Pour constituer une telle trousse, rassemblez tous les éléments dans un sac et veillez à les remplacer au fur et à mesure de leur utilisation.

• Thermomètre
• Seringue graduée pour mesurer les doses de médicaments liquides
• Pince à épiler (pour ôter échardes, petits corps étrangers dans les éraflures)
• Ciseaux
• Loupe (pour voir les petites échardes)
• Tampons d’ouate
• Cotons-tiges
• Poire en caoutchouc
• Sacs de glace instantanée jetables
• Manuel de premiers soins (ex. : ­Guide de secourisme de la ­Croix-Rouge)
• Pansements et bandages de diverses tailles
• Paquet de compresses de gaze stériles 7,5 cm x 7,5 cm  ­
• Quelques rouleaux de gaze de 5 cm ou 7 cm de largeur
• Rouleau de pansement adhésif
• Bandage élastique pour entorses
• Écharpe pour soutenir un bras, mais aussi pour envelopper une grosse plaie
• Lotion à base de calamine (piqûres d’insectes, herbe à puce, etc.)
• Hydrocortisone en crème à 1 % en vente libre (piqûres d’insectes, herbe à puce, etc.)
• Solution stérile pour verres de contact (utile pour laver un œil)
• Chlorhexidine aqueuse pour désinfecter les plaies

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Trousse de survie (3 jours)
• Eau potable (2 l par personne par jour)
• Nourriture non périssable
• Ouvre-boîte manuel
• Radio à piles avec piles de rechange
• Lampe frontale ou de poche avec piles de rechange ou lampe à manivelle
• Briquet ou allumettes, chandelles
• Trousse de premiers soins 
• Masques antipoussières (pour filtrer l'air contaminé)  ­
• Lunettes de soleil, écran solaire
• Canif
• Petit coffre à outils
• Tente, sac de couchage, matelas de sol
• Réchaud, combustible, ustensiles de cuisine
• Articles de toilette de base (savon, brosse à dents, dentifrice, déodorant)
• Médicaments en vente libre (antihistaminique, ibuprofène, acétaminophène, etc.)
• Médicaments d’ordonnance (prescrits par votre médecin)
• Sacs à ordures
• Bottes de randonnée pédestre
• Vêtements imperméables, vêtements de rechange, bas chauds
• Lunettes ajustées à votre vue, si vous en avez besoin

Préparez également pour chaque membre de la famille un résumé de son dossier médical que vous conserverez dans des pochettes de plastique étanches.

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Pour chaque membre de la famille, voici les éléments à noter.
• Numéro assurance maladie du ­Québec ou autre dans le cas d’un étranger
• Numéro d’assurance sociale
• Numéro de passeport  ­
• Numéro de permis de conduire
• Liste des problèmes de santé actifs et antérieurs pertinents
• Liste des allergies alimentaires et médicamenteuses
• Liste complète et à jour des médicaments fournie par votre pharmacien

En ayant tout ce matériel et toutes ces informations à portée de main, vous serez prêt à toute éventualité, ce qui vous permettra de garder votre sang froid et de réagir rapidement, peu importe la situation à laquelle vous serez confronté!

Dre NICOLE AUDET
Auteure des livres de la série Félix et -Boubou aux Éditions Dre Nicole et du livre Votre Guide Santé Info paru chez Guy Saint-Jean Éditeur.

Références

• ­ Le ministère de la ­Sécurité publique du ­Québec
https://www.securitepublique.gouv.qc.ca/­securite-civile/­se-preparer-­aux-sinistres/­plan-familial-1/­trousse-urgence.html
• ­Dre ­Nicole ­Audet, ­Votre ­Guide ­Santé ­Info, ­Guy ­Saint-Jean Éditeur, 2012.

www.nicoleaudet.com