La santé par le mouvement
Parce que bouger sur une base régulière influence positivement tellement d’aspects de notre vie, créez cette habitude qui deviendra tout simplement un bon moment partagé avec votre famille. Voici quelques exercices amusants qui stimuleront un développement équilibré du système neuro-musculo-squelettique de votre enfant, soit ses muscles, ses os et ses nerfs.
C’est le temps d’inculquer à vos enfants de prendre de saines habitudes de vie et d’intégrer l’activité physique dans la routine quotidienne. Allez hop, on y va !
10X tu touches les nuages et grattes le tapis en alternance.
Pour les plus grands, tu inspires en touchant les nuages et expire en grattant le tapis.
10X tu attrapes le soleil
Tu fais 10 jumping jack
10 pas à quatre pattes
10 pas de crabe
Si 2 enfants ou plus : tu passes sous le pont, tu passes sous le chat.
10 pas en brouette
Tu fais le flamant rose sur chaque jambe.
Tu attrapes 3 soleils
3X tu touches les nuages et gratte le tapis
TU ES FIER DE TOI!
Bon aussi pour les mamans et les papas!
Dr Joëlle Malenfant, Chiropraticienne
Clinique chiropratique Dr Joëlle Malenfant
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