Vive l’hiver!

Pas besoin d’aller très loin ou de dépenser pour vous ressourcer. Une bonne marche, de l’air frais, rien de mieux pour garder la ligne, maintenir votre cœur en santé mais surtout, garder le moral.

Circuit express à faire dans son salon

Circuit express à faire dans son salon L’excuse complètement légitime des nouvelles mamans pour éviter l’entraînement est souvent la fatigue et le manque de temps. On comprend (tellement) cela! Par contre, lorsqu’une équipe d’experts en mise en forme périnatale nous...

La course à pied après la grossesse

La course à pied est une activité très populaire et tellement simple à pratiquer et semble être le sport par excellence lorsqu’on est en congé de maternité.

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