La course à pied après la grossesse

La course à pied est une activité très populaire et tellement simple à pratiquer et semble être le sport par excellence lorsqu’on est en congé de maternité.

Bouger en famille!

Les enfants de 4 ans et moins devraient faire au moins 180 minutes d’activité physique par jour. Pour les adultes, ce serait 150 minutes.

S’entrainer avec bébé!

Il n’existe pas de temps précis pour reprendre l’exercice après un accouchement. Cette décision est subjective et personnelle.

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