Saumon poêlé, farfalles et poireaux

Riche en acides gras oméga-3 réputés bons pour le cœur, le saumon, si possible, optez pour le sauvage, apporte à ce plat de pâtes couleur et saveur.

Mini-pizzas à la poêle

Accompagnez cette entrée d’une salade de crudités avec 2 à 3 cuillérées à café de viande ou de poisson pour compléter l’apport en protéines.

Compote marbrée aux fruits

L’intérêt de ces fruits rouges repose sur un faible apport énergétique lié à une teneur en sucre modérée, un apport en fibres alimentaires et en vitamine C.

Petit flan à la carotte

Il ne suffit parfois qu’un peu d’imagination pour créer des repas variés pour nos tout-petits qui découvrent le bonheur de manger.

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