Recettes énergisantes pour familles actives

Nul besoin d’être un grand athlète pour ressentir le besoin de bien s’alimenter avant, pendant et après le sport. Dans cet ouvrage retrouvez une liste d’aliments à privilégier, des conseils sur quoi manger, quelle quantité et combien de temps avant l’entraînement, des astuces pour bien s’organiser en cuisine et des exemples de plans alimentaires. Enfin, 90 recettes simples et délicieuses qui sauront plaire à toute la famille… en voici trois qui vous donneront envie de bouger.


La cuisine efficace des familles actives
Cinzia Cuneo, Pearle Nerenberg et l’équipe de SOS cuisine.com
Les Éditions du Journal, 2017


Paru dans Moi Parent, Été 2018

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